Kiedy warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?

Obecnie wizyta u psychologa nie jest już czymś wstydliwym i wiele osób z powodzeniem korzysta z takiej formy wsparcia. Jednak zanim dana osoba podejmie decyzję o zapisaniu się na psychoterapię, zwykle najpierw zastanawia się, czy i w jakim zakresie terapeuta może jej pomóc. Zatem kiedy warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?

Trudne relacje z bliskimi

Może się wydawać, że bolesne relacje z rodziną, partnerem lub znajomymi każda osoba powinna rozwiązać sama we własnym zakresie. Jednak czasami takim relacjom może towarzyszyć obniżony nastrój, poczucie winy, a niekiedy również smutek i lęk. Jeśli dyskomfort utrzymuje się długo i dana osoba nie potrafi zmienić tej sytuacji, to wówczas pomóc może certyfikowany psychoterapeuta we Wrocławiu. Ponieważ taki specjalista podczas spotkań z pacjentem przepracuje z nim trudne relacje i będzie wspierał pacjenta w konstruktywnym budowaniu więzi międzyludzkich. Gdy problem dotyczy relacji z bliskimi idealnym rozwiązaniem może być również terapia dla par lub terapia grupowa. Jednak warunkiem przeprowadzenia takiej terapii jest dobrowolne uczestnictwo w sesjach obu stron konfliktu.

Nieradzenie sobie ze stresem

Na co dzień wiele osób musi się mierzyć z ogromną presją wynikającą z oczekiwań społecznych. Wówczas stres może być związany ze szkołą, pracą, opieką nad dziećmi lub kwestiami finansowymi. Gdy dana osoba jest ciągle spięta i odczuwa lęk, który skutecznie uniemożliwia jej cieszenie się życiem, to w takim wypadku warto rozważyć rozpoczęcie psychoterapii. Ponieważ długotrwały stres może prowadzić nie tylko do złego samopoczucia, ale i także do problemów zdrowotnych, w tym przede wszystkim bezsenności, zaburzeń odżywiania oraz osłabienia odporności. Podczas terapii pacjent będzie miał okazję nauczyć się efektywnie radzić sobie ze stresem i z własnymi emocjami oraz negatywnymi myślami.

Obniżony nastrój

Każdy człowiek czasem doświadcza obniżonego nastroju, a taki stan często towarzyszy trudnym sytuacjom życiowym typu:

• śmierć bliskiej osoby;
• utrata pracy;
• niepowodzenie w pracy;
• ciężka choroba;
• problemy finansowe;
• przemoc w rodzinie.

Jednak, gdy wraz z upływem czasu stan ten dalej się utrzymuje, sprawiając, że dana osoba nie potrafi czerpać radości z życia, to wówczas dobrym pomysłem będzie rozważenie wzięcia udziału w psychoterapii. Ponieważ doświadczony psychoterapeuta szybko pomoże pacjentowi uporać się z trudnymi przeżyciami, dzięki czemu będzie on mógł znów dobrze funkcjonować w społeczeństwie.

Kompulsywne zachowania

Niekiedy pod wpływem stresu lub trudnych przeżyć dana osoba może zacząć przejawiać kompulsywne zachowania, które będą związane ze sprzątaniem, jedzeniem lub wielokrotnym sprawdzaniem, czy drzwi lub okna są zamknięte. Gdy takim zachowaniom towarzyszą obsesyjne myśli, to wówczas może być to objaw nerwicy natręctw. W zależności od stopnia uciążliwości objawów warto podjąć skuteczne leczenie u psychoterapeuty, ponieważ nerwica natręctw, to zaburzenie psychiczne, które może nasilać się z czasem. W efekcie dotknięta nim osoba może zrazić do siebie najbliższe otoczenie i znacznie skomplikować sobie życie.

Te i inne problemy natury psychologicznej można skutecznie leczyć w renomowanym ośrodku psychoterapii takim jak Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej we Wrocławiu. Ponadto na stronie Instytutu można znaleźć wiele praktycznych informacji przeznaczonych dla osób, które poszukują profesjonalnej pomocy psychologicznej. Ważne, by nie bagatelizować problemów natury psychicznej, ponieważ mogą one znacząco obniżyć standard życia danej osoby, a nawet prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.